唯嘉兒科生長發(fā)育科副主任醫(yī)師鄧榮表示，鈣過量不會導(dǎo)致骨骼提前閉合，但有可能引起孩子骨骼異位鈣化、高鈣血癥等。

　　鄧榮解釋，生長發(fā)育正常的健康孩子只要按照規(guī)范劑量補充維生素D3，結(jié)合每日攝取適合年齡的奶量或含鈣食物就無需再額外口服鈣劑。

（唯嘉兒科生長發(fā)育科副主任醫(yī)師鄧榮。）

　　其次人體的消化系統(tǒng)和電解質(zhì)平衡機(jī)制具有強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力，能夠在很大程度上進(jìn)行自我緩沖。當(dāng)攝入的鈣質(zhì)增加時，身體會相應(yīng)調(diào)整對鈣的吸收效率，以保持鈣水平的穩(wěn)定。這意味著，即使偶爾攝入的鈣質(zhì)超出了即時的需求，通常也不會造成顯著的健康風(fēng)險。只有在長期過量補充鈣質(zhì)，或者在醫(yī)療環(huán)境中對鈣的劑量計算出現(xiàn)嚴(yán)重錯誤等特殊情況下，才可能導(dǎo)致高鈣血癥等疾病的發(fā)生。

　　鄧榮提醒，骨骼閉合的年齡主要取決于遺傳因素和內(nèi)分泌相關(guān)的激素（主要為雌激素）綜合作用，而與鈣相關(guān)營養(yǎng)狀況關(guān)系不大，額外補鈣也不會導(dǎo)致骨齡偏大。

　　補鈣可以幫助孩子長高嗎？

　　鈣質(zhì)的含量對于維持骨骼的強(qiáng)度和穩(wěn)定性至關(guān)重要。這就如同建造房屋時使用的支柱，如果使用的材料稀疏，即使能夠搭建得很高，但其結(jié)構(gòu)必然脆弱，無法承擔(dān)支撐屋頂?shù)闹厝?。同樣，如果我們的骨骼缺乏足夠的鈣，它們可能會變得脆弱，骨密度降低，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥和骨骼變形等問題。因此，確保攝入適量的鈣質(zhì)是保持骨骼健康的關(guān)鍵

　　人長高是依靠骨骼生長，骨骼生長又依賴于生長激素?？梢哉f雖然鈣不能直接幫助孩子長高，但卻可以維護(hù)骨骼的健康生長，是長高的必不可少的原材料。

　　孩子每天應(yīng)該攝入多少鈣量？

　　給孩子補鈣前，一定要根據(jù)孩子鈣攝入量來進(jìn)行適量補充。《中國居民膳食指南》根據(jù)不同年齡階段的孩子推薦了每日鈣攝入量，大家給孩子補鈣時可以參考下圖。

　　（源自中國居民膳食指南。）

　　最后，鄧榮提醒大家，當(dāng)孩子身高增長不如預(yù)期時，家長不應(yīng)急于補鈣，而應(yīng)首先咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行全面的身體評估。這包括檢查生長激素的分泌情況、骨齡等關(guān)鍵指標(biāo)。生長激素是影響身高的重要因素，而骨齡則反映了孩子的生長發(fā)育水平。醫(yī)生會根據(jù)孩子的具體情況，提供針對性的增高建議或治療。

　　此外，孩子的身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、健康狀況和生活方式。家長應(yīng)確保孩子有均衡的飲食，充足的睡眠，以及適量的運動，這些都有助于促進(jìn)身高的增長。

　　唯嘉兒科，更專業(yè)的兒童健康管理機(jī)構(gòu)

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